孩子怎么就長(zhǎng)高了呢？
不管是男孩還是女孩子，不管多的大年紀(jì)，身高不高可會(huì)影響很多的事情的，很多人都有一種感覺(jué)，小時(shí)候，同學(xué)和朋友都是怕個(gè)子高的同學(xué)，而這種同學(xué)也是很自信呢，個(gè)子矮的孩子就會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，不僅人緣不好，有可能學(xué)習(xí)下降，而且也會(huì)被別人欺負(fù)，怎么才能讓孩子長(zhǎng)高呢，我們來(lái)了解一下孩子怎么可以長(zhǎng)高呢？
1、體育鍛煉。體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。
2、保證充足的睡眠。生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要途徑。
3、保持愉快的心情。影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情會(huì)壓抑，情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。
以上就是孩子怎么可以長(zhǎng)高呢詳細(xì)的說(shuō)明和介紹。其實(shí)一定也要適當(dāng)?shù)臅駮耜?yáng)光，不僅會(huì)增加體內(nèi)的維生素，而且還會(huì)對(duì)胃腸吸收很有好處，可以讓骨骼更好的正常生長(zhǎng)，如果以上都做到了，想要自己的孩子長(zhǎng)高希望也就很高了，但是不要吃一些增高藥。
