小孩經(jīng)常戶外運(yùn)動有什么好處呢

小孩宅在家里的并不多，生活中多數(shù)小孩喜歡在外面玩，年齡越大這樣的現(xiàn)象會更明顯，其實(shí)小孩經(jīng)常在戶外玩耍對身體更有利，戶外的空氣好，而戶外運(yùn)動時(shí)對身體的刺激與影響也是非常大的，更能幫助身體快速的成長，那么小孩經(jīng)常戶外運(yùn)動有什么好處呢？其好處可從性格、視力、體質(zhì)、耐力等多方面來分析，好處的范圍是極大的。

經(jīng)常參加戶外活動的人，身體結(jié)實(shí)，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的人群身體反而嬌嫩，對季節(jié)的交替變化不能適應(yīng)，容易傷風(fēng)感冒。人的健康標(biāo)志之一就是對外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)。而在決定適應(yīng)能力的因素中，皮膚具有重要作用，因?yàn)槠つw內(nèi)有無數(shù)感受外來刺激的神經(jīng)末梢，它對外界環(huán)境的不斷變化和刺激最先發(fā)生反應(yīng)，具體表現(xiàn)在對體溫的調(diào)節(jié)上。經(jīng)常多進(jìn)行戶外活動，利用日光、空氣等自然條件的刺激來提高對體溫調(diào)節(jié)的能力，以增進(jìn)體格的健康。經(jīng)常在戶外鍛煉的人，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復(fù)的速度快。反之，缺乏戶外鍛煉的人群，體溫下降的幅度大，恢復(fù)的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強(qiáng)，內(nèi)臟器官內(nèi)血液的供應(yīng)量增加，內(nèi)臟器官也得到了鍛煉。所以前者就生病少，后者易患病。

綜合來看，戶外運(yùn)動可以帶來如下好處：

1、性格上，戶外見到的人多，孩子的性格會傾向開朗，隨著長大，他很自然的會想法兒融入自己想加入的活動群體。

2、視力上，戶外視野開闊，孩子在視力發(fā)育過程中，充分調(diào)整和鍛煉的眼球遠(yuǎn)看近看，另外，減少了呆在家看電腦和電視的時(shí)間，更有利于減少近視。

3、體質(zhì)上，戶外運(yùn)動使孩子身體各部分的發(fā)育都得到良好的促進(jìn)，例如，長時(shí)間步行不累，足球跑個(gè)1小時(shí)以上不累，羽毛球一口氣打1小時(shí)以上不厭倦，最后就是發(fā)現(xiàn)孩子的手非常有力，身體協(xié)調(diào)性非常好，身體曬得黝黑，但是怎么看都長的勻稱，健康。

4、耐力上，想想，世博會走下來5天沒問題，動物園走一天，沒問題，挖沙子6小時(shí)以上，沒問題。孩子玩啥都能持續(xù)很長時(shí)間，不叫累，不知道累。干什么事情都需要這樣的耐力，體力上，心理上。

5、食欲上，運(yùn)動消耗了體能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身體發(fā)育的好。

6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高長的好。

7、規(guī)則上，在不斷的接觸各種運(yùn)動，各種游戲的過程中，游戲規(guī)則的意識得到很好的領(lǐng)悟，黃金法則得到了貫徹。

8、見識上，不斷帶孩子外出，孩子開闊了視野，增長了見識，對自己和社會有了更多的了解，再將書上的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)結(jié)合，互相促進(jìn)，可謂讀萬卷書，行萬里路，一定得配合著來。

因此，雖然很多人覺得領(lǐng)著出去玩怪累的，玩怪浪費(fèi)時(shí)間的，但是，在如此多的好處面前，我會一直堅(jiān)持，讓他養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，身體好，是大業(yè)之本，只不過，想法兒玩的有技術(shù)含量些，是我們娘倆要不斷追求的事情。

小孩經(jīng)常戶外運(yùn)動有什么好處呢？小孩外出運(yùn)動所受到的好處非常多，好處主要有八點(diǎn)，對小孩的成長有很大的空間，小孩在成長過程中會形成很多壞習(xí)慣，當(dāng)然也會有自己的愛好等，可針對好的方面進(jìn)行培養(yǎng)，如果壞習(xí)慣形成則要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以性格、生活習(xí)慣等尤為重要，所以小孩要從小養(yǎng)成多種好習(xí)慣，如果是不能控制的還要合理的制止。