有什么辦法可以讓小孩長高呢
2017-04-11 08:59:54 來源：360常識網
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導語：小孩子的身高問題是家長們最關心的問題之一，現代孩子由于生活條件極大提高了，營養補充能夠很輕松的完成，因此現代孩子普遍長的比較高大，
小孩子的身高問題是家長們最關心的問題之一，現代孩子由于生活條件極大提高了，營養補充能夠很輕松的完成，因此現代孩子普遍長的比較高大，體質也上升了不少，但是還有一部分孩子限于基因的問題而生長遲緩，這個時候就需要一些解決的辦法，那么，有什么辦法可以讓小孩長高呢？
身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者18歲基本就停止生長，發育較早者16歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用，但此類藥物都是激素類藥，服用后會對身體產生副作用，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長發育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可。
其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。
1。睡眠要有保證，每天至少七小時的高質量睡眠，可以在臨睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠；
2。飲食要均衡合理，多食含鈣量高的食物；第三，堅持跑跳運動（諸如跳繩、打籃球等）及游泳，運動量以第二天肌肉不會過于酸痛為標準。
有什么辦法可以讓小孩長高呢？從以上的講解來看，孩子的身高問題必須通過飲食和鍛煉來進行生長促進才行，因此， 家長們要想孩子長的高就必須給孩子充足的營養補充和鍛煉的條件，讓孩子的身高快速的張起來。
