小孩睡眠不好到底咋回事？

晚上睡眠不好指的是睡不著、睡眠淺、多夢易驚醒等等。這種情況是很常見的，大多數(shù)是由于精神壓力太大，或者環(huán)境因素比較復(fù)雜，也可能是由于自身的疾病引起的。但是小孩子也是會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況。而且小孩子會(huì)整夜的哭鬧。那么嬰兒晚上睡眠不好到底應(yīng)該怎么治療呢？

掌握寶寶的睡眠時(shí)間。

出生一個(gè)月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時(shí)；一個(gè)月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達(dá)到14~16小時(shí)；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時(shí)。

了解嬰幼兒睡眠時(shí)間

嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。

寶寶充足睡眠的重要性

夜寶寶睡眠會(huì)影響生長發(fā)育：晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長激素分泌的關(guān)鍵期；寶寶睡眠時(shí)儲(chǔ)能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力；寶寶睡眠會(huì)影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。

合適的營養(yǎng)補(bǔ)充對寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助。

選購奶粉時(shí)可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；可選擇帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收；同時(shí)注意補(bǔ)充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動(dòng)，讓寶寶自身合成維生素D。

文章中介紹了一些嬰兒晚上睡眠不好的處理方法，嬰兒晚上睡眠不好主要是受到了驚嚇，或者是環(huán)境因素的影響，比如環(huán)境空氣不流通、燈光太亮或者太暗，室內(nèi)溫度太高、肚子餓了或者尿尿了等等原因，所以當(dāng)孩子哭鬧睡不著的時(shí)候就需要盡快的找到原因。