孩子記憶力如何提高呢
現(xiàn)在社會競爭是越來越激烈。現(xiàn)在小孩子也都是從很小的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)英語、音樂、奧數(shù)、朗讀等知識。為了能夠快速的記下所學(xué)習(xí)的知識，一些家長也就會想出各種各樣的辦法來提高小孩子的記憶力。那么下面我就來給大家推薦一下大家公認(rèn)的幾種提高孩子記憶力的食物和提高記憶的方法吧。
提高記憶力方法
1、注意集中記憶時(shí)只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚，如果對學(xué)習(xí)材料，知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背，則不容易記得住.對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4、過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記，牢記的程度。
5、及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
提高孩子記憶力的食物
1、雞蛋.
大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān).實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。
2、魚類.
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
3、花生.
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成.實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
上面所講的的幾種提高記憶力方法就是比較的效的。想要提高小孩的記憶力，平常可以經(jīng)常的來進(jìn)行鍛煉來提高。同時(shí)在日常生活中也可在每日三餐中合理安排一些補(bǔ)腦食物，如：核桃、花生、堅(jiān)果等。另外在學(xué)習(xí)中，也還需要多注意保護(hù)眼睛，多休息。
