3歲小孩駝背怎么辦呢
小孩子同樣也會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，而且家長(zhǎng)們也應(yīng)該注意，尤其是對(duì)三四歲的小孩子而言，駝背有可能是身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素而造成的，而常見的小孩子駝背現(xiàn)象有佝僂病，所以家長(zhǎng)們對(duì)于這種常識(shí)的問題都應(yīng)該引起注意，采取有效的方法幫助小孩子正確解決駝背問題。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時(shí)觸地，將頭、頸和身體撐起。練習(xí)時(shí)曲肘推臂，身體挺直上下運(yùn)動(dòng)而 不著地，反復(fù)15~30次。
二、反撐倒立法。民間又稱“蝎子倒爬墻法”。先距墻1米左右面墻而立，然后兩手與肩同寬在離墻 30~50厘米處著地，并將兩腿伸直向后翻于墻上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅(jiān)持1~2分鐘為宜。
三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)，脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)，下頜微收，頭向上頂。練 習(xí)時(shí)使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁。每日可貼墻站1~2次，每次不少于30分鐘. 四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時(shí)頭向后仰。或兩臂伸直 從身體兩側(cè)平舉由前向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)頭部后仰。每次10~20分鐘。
孩子的健康成長(zhǎng)絕對(duì)離不開父母，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)任何異常狀況，也需要父母進(jìn)行糾正，所以家長(zhǎng)在照顧孩子的過程當(dāng)中，應(yīng)該注意這些問題，幫助孩子利用最有效的方法解決駝背現(xiàn)象，同時(shí)也應(yīng)該注意孩子日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
