幼兒缺鈣怎么辦呢
2017-03-03 15:54:44 來源：360常識網
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導語：幼兒時期是孩子生長發育的關鍵時刻，這時候營養是很關鍵的。一旦營養跟不上就會影響孩子的成長發育。比如說鈣元素，我們的骨骼存在著大部分
幼兒時期是孩子生長發育的關鍵時刻，這時候營養是很關鍵的。一旦營養跟不上就會影響孩子的成長發育。比如說鈣元素，我們的骨骼存在著大部分的鈣元素，我們骨骼的生長也是離不開鈣元素的。所以，要想要孩子長得快，長得高，后天補鈣也是重要的。但是，很多孩子都會在幼兒時期出現缺鈣的現象。那么，到底幼兒缺鈣怎么辦？
多曬太陽。補鈣的最佳、最安全方式就是讓兒童多曬太陽。從滿月起，每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時以上，但要注意防止陽光直射嬰兒眼睛。母乳喂養時，母親也應多曬太陽，以增加母乳中維生素D含量。
兒童補鈣還可以多吃些富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等
兒童補鈣還要避免誤區，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。因此兒童補鈣時首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質，如沙丁魚、鯊魚，動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊含維生素D
到底幼兒缺鈣怎么辦？作為家長的你是否已經了解清楚了。幼兒時期是孩子生長發育最快的時候，對營養的需求也逐漸增大，這時候營養一定要跟上。即使的給孩子補充鈣元素，彌補孩子由于先天限制的身高缺陷，這時候補充好了鈣，孩子就能長得又快有高，健康成長。
