嬰兒睡覺不踏實的表現
2017-03-01 11:45:31 來源：360常識網
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導語：良好充足的睡眠可以促進寶寶的體格和智力以及心理上的健康成長，嬰兒睡眠不好，經常睡不踏實的情況也時常會發生。嬰兒睡不踏實的表現有很多
良好充足的睡眠可以促進寶寶的體格和智力以及心理上的健康成長，嬰兒睡眠不好，經常睡不踏實的情況也時常會發生。嬰兒睡不踏實的表現有很多，身子使勁扭動，同時面部表情難受嘴里哼哼唧唧，或者是哭鬧不止很難入睡。影響嬰兒睡覺的因素也有很多，下面說一下嬰兒睡不踏實的具體表現：
1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反復翻身。
2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢游。
3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒后頭痛、頭暈、口唇或咽部發干。
4、白天困倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。
5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。
6、生長遲緩或肥胖。
嬰兒睡覺不踏實怎么辦
1、督促寶寶規律睡眠：爸媽應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。
4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
5、安全舒適的床上環境：在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
以上就是有關嬰兒睡不踏實的具體表現以及處理方法，給嬰兒制造一個良好的睡眠環境是非常重要的，當嬰兒睡不踏實的現象出現時，家長要適當把燈光調暗，輕撫嬰兒的頭部或者身子，讓寶寶盡快入睡，讓嬰兒有一個良好的睡眠。
