備孕必讀：關于“基礎體溫”
2016-02-06 18:37:05 來源：360常識網
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導語：一般卵泡期基礎體溫為36 5℃，黃體期上升0 5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵（即體溫上升表示排卵或早孕）。如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下。
什么是基礎體溫？
基礎體溫又稱靜息體溫，是指人經過6—8小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
為什么要測量基礎體溫？
1判斷是否排卵
一般卵泡期基礎體溫為36、5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵（即體溫上升表示排卵或早孕）
2診斷是否早孕
如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
如何測量基礎體溫？
如何通過基礎體溫法確定懷孕？
怎么測量基礎體溫？
1、建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的精度比較高。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，放在醒來后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。
4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，注意要特別標記說明。
6、月經來潮和同房日須附加記號標示。
7、把測量結果記錄在基礎體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體溫管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體溫曲線，一目了然的看出低溫期和高溫期。
