高效備孕新主張：排卵試紙+好心情

想要寶寶的女性如果要提高懷孕概率，測定排卵期就很關鍵了，而要測準排卵期，排卵試紙作為新式武器，是個很好的幫手。下面逐一介紹排卵試紙的檢測原理、檢測時機、使用方法和檢測結果解釋。

檢測原理

女性在每個月經周期中，尿液中的促黃體生成素（LH）會在排卵前 24～36 小時內出現高峰值，使用排卵試紙較為準確地檢測到 LH 達到峰值水平后的 24 小時內同房，可以大大地提高受孕幾率。

檢測時機

每位女性的月經周期天數不同，在檢測時可參考《排卵按周期檢測表》找到自己開始檢測的日期。先在表上找到自己的月經周期天數，然后在下一行「開始檢測日」欄找到相對應的開始檢測日。舉例來說，如果女性的月經周期是 27 天，表上相對應的開始檢測日是第 10 天，那就意味著在月經來潮的第 10 天才開始使用排卵試紙檢測排卵，每天測一次，直到試紙上顯示的紅色條帶顏色逐漸轉深，當將要出現接近高峰值的較深顏色時，應每隔 12 小時測試一次直至檢測出 LH 高峰值。排卵發生在強陽轉弱陽的 24～36 小時內。正常的女性每個月都會排卵，一個卵子在卵巢內成熟后，從卵巢排出，然后被運送到輸卵管內等待受精。精子在女性生殖道內可存活 1～3 天，而一個卵子適宜受精的時間只在排卵后 1～1、5 天內，因此在排卵前 2～3 天及排卵后 1～2 天同房都容易受孕。

使用方法

和早早孕試紙一樣，排卵試紙檢測的也是人的尿液。一天之內的尿液都可以檢測，但通常不使用晨尿，這和早早孕試紙不同，女性們要特別注意。收集尿液的最佳時間是早上 10 點至晚上 8 點，在連續幾天的檢測過程中，應盡量每天固定同一個時間檢測。收集尿液前兩小時內應減少水分攝入，因為稀釋了的尿液會妨礙 LH 峰值的準確檢測。對于盛尿的容器沒有具體要求，只要潔凈、干燥就可以。操作方法：打開鋁箔袋，取出檢測試紙（注意：不能使試紙條受潮或用手觸摸反應膜，罐裝試紙條取出試紙條后要立即把罐蓋蓋緊），將試紙條有箭頭標志線的一端插入尿液中，浸沒至少 3 秒鐘（注意：深度不可以超過標志線橫線），然后取出平放，開始計時觀察測試結果。

結果解釋

陰性結果：出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯色淺，表示尿液中 LH 尚未出現峰值，必須持續每天測試。

陽性結果：出現兩條紅色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色。表明已出現 LH 峰值，表示將在 24～36 小時內排卵。

無效結果：當對照線區內未出現紅色條帶，表明試驗失敗或試紙條失效。在這種情況下，應該再次仔細閱讀說明書，并用新的試紙條重新測試。

注意：一定要在10～30分鐘內觀察測試結果，30分鐘后的結果判定無效。

放松的心情勝過所有促孕藥

對很多現代女性來說，長輩的期待、工作的壓力、對環境污染和食品安全的擔憂等，常常讓備孕過程缺少了一些應有的幸福感，多了些許焦灼。在微博上我曾經遇到過一個備孕媽媽問我說：「冀老師，請問口服葉酸片會不會造成月經不調、月經提前和不容易受孕??？」我當時的回答是：「目前沒有證據表明葉酸會造成月經不調或受孕困難。備孕階段要放松心情，順其自然，過分關注月經情況會造成精神壓力，緊張的情緒反倒不容易受孕?！勾蠹铱梢钥闯?，相對于葉酸的副作用本身，我覺得她的焦慮更影響受孕?，F代醫學表明，一對健康的夫婦如果不避孕的話，一年內懷孕的概率是 80%，換句話說，有 20% 的夫妻還得在下一年繼續努力，不要過分關注造人這事兒。

很多女性在漫長的備孕過程中，因為不斷受孕失敗產生了焦慮，這種焦慮帶來的生育障礙絲毫不亞于吃禁忌藥物。例如我身邊的一個朋友一直非常想要寶寶，她由于擔心只測基礎體溫會測得不準，所以就采用了排卵試紙，她說自己每天看排卵試紙，檢測排卵時間，幾次受孕失敗之后，測試排卵便成為了她每個月生活的重心，每天就想著用試紙測懷沒懷孕，測了是陰性心情就很不好。上班也總想著這事情，總覺得一天天的很難熬。自己也覺得這樣緊張沒什么好處，卻控制不住自己。

其實，在備孕的過程中，心情最為重要，順其自然，精神狀態輕松才可以增加成功的概率。如果孕前檢查看過醫生，確認雙方身體都很健康，那就別老是想著這回事！寶寶會選擇最適合他自己的時間來臨的。