備孕前準備工作有哪些 做到這點可提高懷孕幾率

有的夫妻，夫妻雙方并沒有問題，但是久久無法擁有孩子，其往往會深深的陷入到對這種情況的思考中，其實，在這個時候，大家就應該掌握一些能夠提高受孕幾率的方法，下面就為大家總結一下怎樣懷孕幾率高的問題，希望大家可以多多注意。

怎樣懷孕幾率高？可從以下幾個方面進行了解：

1、要明白什么情況下才應該去尋求幫助

這個問題很大程度上取決于夫婦的年齡，以及夫妻雙方的個人情況。如果夫妻二人不滿35歲，而且之前沒有做過什么手術，妻子沒有月經周期不規律等問題，雙方嘗試一年仍然沒有懷孕，就可以考慮要不要去看醫生了。

如果妻子的年齡超過了35歲，那么就應該再早一點去看醫生，這是因為女性在35歲以后受孕幾率會很大幅度的下降。

2、同房什么樣的姿勢有助于增加受孕幾率

讓各位夫婦失望的會是，目前還沒有任何的證據證明同房時的姿勢會增加受孕幾率。精子的運動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強健的精子可以在兩分鐘內到達子宮。專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時受孕才是最佳的狀態。也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物，來提高受孕的幾率。

3、怎樣增加精子的數量 提高精子的質量

男性需要注意的是，最好穿著寬松的內褲或者是長褲，少抽煙喝酒，在預備懷孕期間最好是戒煙戒酒。最好洗涼水澡，而不是熱水澡。對于某些維生素或者微量元素能夠提高精子質量的說法，并沒有相關數據可以為之證明。

4、周期長短的影響

女性月經周期的長短對懷孕是沒有影響的，只是在周期沒有規律的時候，會給推測排卵期造成一定的影響。月經的平均周期是28天，只要你能確定每月排卵的日子，就不會產生不良的影響。一般來說，在下次月經前兩個星期左右是排卵期。但是如果你的周期不是28天或者沒有規律，或者每年月經正常次數少于6次，那就是一件麻煩的事情了。

提高受孕幾率也需要建立在正確的性行為上，也需要正確的推測排卵的周期，上述的方法對于急于擁有寶寶的夫妻來說是比較受用的，如果你沒有特別著急想要寶寶的話，不妨自然而來。

當我們決定要為了更和美的家庭而準備懷孕的時候，在趕著為寶寶的出生準備良好環境之前，可要記得做好懷孕前的準備工作，畢竟懷孕前的準備工作是孕育健康寶寶的重要基礎，孕前的準備工作有：

1、補充葉酸及一些微量營養素

即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑（或葉酸片），也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克（2，565個國際單位）視黃醇當量（RAE），除非它是以β胡蘿卜素的形式存在的，因為攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫生。

根據自己的身體狀況，增加某些微量營養素的攝取：鈣、鐵、維生素A等微量營養素缺乏不但對女性身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的生長發育，因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養素的供給。也可請醫生幫助診斷，對自己的營養狀況做全面了解，有目的地調整飲食，重點增加平時體內含量偏低的營養素的攝取。

2、告別煙酒、及藥物

如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。

除了要做好相應的孕前準備工作外，在受孕前，大家還應注意以下事項：

1、懷孕前的精神準備。首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

2、懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。

3、避免熬夜。夏天大部分人的作息會與別的季節有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。