孕婦可以喝法式南瓜湯嗎？
南瓜湯許多人應(yīng)該會(huì)喝過(guò)，其實(shí)南瓜湯對(duì)我們的人體特別的好，經(jīng)常喝能夠促進(jìn)皮膚美白養(yǎng)顏，還能夠延緩衰老，抗皺紋。孕婦作為特殊人群的一種，在飲食方面，在平時(shí)的生活都要加以注意。那么有人就想知道孕婦能不能喝南瓜湯呢？現(xiàn)在我們來(lái)看一看孕婦如果喝了南瓜湯會(huì)怎么樣吧。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)：每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門(mén)冬素、葫蘆巴堿、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
孕期可以吃，甚至對(duì)胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，而且有利于增強(qiáng)母體造血機(jī)能，加速細(xì)胞的修復(fù)及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
南瓜湯是屬于清淡食物，可以緩解孕期便秘的。
孕婦喝南瓜湯非常不錯(cuò)，我想大家通過(guò)改變以上介紹的這么多也應(yīng)該有了很好的了解。南瓜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，當(dāng)然它對(duì)胎兒也有好處。希望大家能夠好好的利用這一個(gè)美味的湯，還能夠有效地緩解和預(yù)防懷孕期間容易出現(xiàn)便秘的情況哦。
