孕婦可不可以吃海鮮呢

2017-02-08 19:05:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：海鮮這是我們一直都非常喜歡的食物，特別是在全球減肥風潮的影響下，高蛋白低脂肪的海鮮食品更是成為人們的心頭好，海鮮的味道美，品種豐富

海鮮這是我們一直都非常喜歡的食物，特別是在全球減肥風潮的影響下，高蛋白低脂肪的海鮮食品更是成為人們的心頭好，海鮮的味道美，品種豐富，營養價值高，因此我們常常看到許多家庭都會做上那么一兩道海鮮。孕婦是我們經常會關心的一個群體，孕婦因為身體的特殊性，每天都需要許多的營養，有人說，海鮮營養豐富，孕婦可以多吃，可是也有人說，海鮮性寒，孕婦吃多了會對胎兒不利，那么孕婦可不可以吃海鮮呢？

鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于準媽媽食用。

但是目前海洋環境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮（指一個禮拜食用次數>；4，每次食用量>；100g），這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。盡管有些孩子在出生時并無反常現象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要后悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小于100g，而對于金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。

孕婦可不可以吃海鮮呢？看著上面的介紹，相信大家已經對于這個問題已經有了答案了，那就是海鮮蘊含著豐富的營養，對于胎兒的發育和孕婦的身體都有非常好的作用，蝦，海魚對于胎兒發育很好，但是鱉類，蟹類的食物就盡量不要食用。還有孕婦吃海鮮一定要記得煮熟哦。