懷孕吃什么都沒有味道？四方案值得選
2017-02-08 09:56:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在懷孕后，很多女性在吃東西的時候都會出現(xiàn)沒有味道的感覺，那么，懷孕吃什么都沒有味道該怎么辦呢？下面本文為大家體檢四種治療方案。
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在懷孕后，很多女性在吃東西的時候都會出現(xiàn)沒有味道的感覺，那么，懷孕吃什么都沒有味道該怎么辦呢？下面本文為大家體檢四種治療方案。
方案一
食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲。
方案二
孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
方案三
孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。
方案四
家人要鼓勵孕婦進(jìn)食。孕婦進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。進(jìn)食以后，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。
