孕婦可以吃柑橘蜜嗎
很多的準(zhǔn)媽媽們每天都非常的擔(dān)心自己的飲食健康問題，因?yàn)槿绻麑?duì)于健康飲食的常識(shí)不夠了解的話，那在飲食上就很容易會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的行為，所以說孕婦一定要更加重視這些飲食保健問題，那么下面我們要去了解的是孕婦能否吃柑橘蜜，對(duì)于孕婦的健康是否會(huì)帶來不利的影響。
其實(shí)柑橘蜜就是用柑橘制作而成的，而柑橘中富含非常多的維生素，對(duì)于孕婦來講這些食物，對(duì)身體健康不會(huì)帶來不利的影響，但是也不能夠吃太多，吃太多的話也容易出現(xiàn)上火等問題。
橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實(shí)。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
從上面的介紹我們可以了解的到其實(shí)孕婦是可以吃柑橘蜜的，而且對(duì)于健康不會(huì)帶來多大的影響，尤其是孕婦在懷孕期間口味都會(huì)發(fā)生變化所以說，適當(dāng)?shù)某砸恍┳约合矚g吃的食物也可以有效的幫助自己開胃。
