餐桌前的小紳士 需從小開始培養

禁止寶寶動手抓

家長看見寶寶用手抓飯吃的時候，最常說的就是“別碰，臟！”這樣的話語。

不過當寶寶8個月左右的時候就會想要學習自己吃東西，所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃，不過在日常生活中，大部分的父母總是會把寶寶學習的沖動給打消掉。父母拒絕讓寶寶抓食物一般只有一個原因，覺得“臟”，認為寶寶手摸來摸去的不衛生，還會把飯弄得滿桌都是。

正確方法：洗干凈寶寶的手，鼓勵寶寶自己吃。

其實讓寶寶學吃飯有很多好處，不但可以增加對事物的興趣，而且還可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，也可以增加寶寶的自信心和成就感。如果總是拒絕寶寶探索的小手，會讓寶寶失去了學習的興趣，吃飯也就變成了被動的行為了。

溫馨提示：

在培養寶寶吃飯方面，我們可以向國外學習，在國外一般一歲左右的寶寶都有屬于自己的餐桌椅和餐具，父母只會微笑著鼓勵寶寶自己吃，無論用勺子還是用手，他們都不會阻止寶寶。因為寶寶自己吃飯，才會吃得開心。父母不需要擔心臟這個問題，只需要在飯前給寶寶洗干凈手，飯后收拾下餐桌就好。如果怕寶寶吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，一邊爸爸媽媽喂。

寵著寶寶來喂飯

我們經常可以看見父母出盡招數來哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上，父母坐在對面，面對面 喂養 ；也有讓寶寶側著坐在自己的大腿上，一手摟著寶寶一手喂飯的；還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的，喂養方式可謂是五花八門。其中最好的方法是面對面喂養，不過遺憾的是，僅有一小半的父母能夠做到。

正確方法：坐上小椅子，面對面喂養。

面對面喂養首先保證了寶寶的安全，不會跌落摔傷；第二，寶寶的手腳可以自由活動，不會受到束縛；第三，更利于寶寶和父母之間的目光交流，還有利于寶寶觀察食物和自己動手吃飯，培養寶寶對食物的興趣和好的習慣；第四，這樣還有助于培養寶寶集中注意力。

溫馨提示：

最好能固定寶寶吃飯的位置，并且最好能設在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了。當寶寶的手能熟練掌握勺子時，就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時，父母就要停止喂飯。如果寶寶是因為貪玩而有了這些舉動，那么當寶寶挨餓時也不要給寶寶喂飯，因為這是寶寶做的選擇，需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔后果。

注意力轉移法

有的父母為了讓不聽話的寶寶吃飯，就打開電視機，趁寶寶盯著節目時，就把飯塞到寶寶的嘴里，認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩 游戲 、人多吵鬧，都不利于寶寶注意力集中在食物上，更不利于喂養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。

正確方法：環境要安靜，注意力集中。

父母最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上，關掉電視，拿走玩具，邊等飯做好邊跟寶寶說“我們要吃飯了”、“還有一個菜就好了”。這樣有了等待的過程，寶寶對于食物的專注度會有一個明顯地提高，而不僅僅是機械地吞咽飯菜。這樣喂寶寶吃飯就不會覺得費勁了。

溫馨提示：

父母要培養寶寶專心吃飯的習慣，要關掉電視，把寶寶的玩具收起來。在剛添加 輔食 時，可以提前給寶寶喂飯，慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話，那么寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣，所以父母首先要以身作則。

威逼利誘全用上

雖然吃飯的時候環境要安靜，但安靜并不等于只喂不說，相反的，要和寶寶多交流。

盡管大多數父母在喂養寶寶的過程中會和寶寶交流，但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個詞上，而且很多父母使用的是命令式的語言。

正確方法：多些描述語言，少一點命令。

對于寶寶來說，吃飯的過程其實也是認識事物和學習語言的機會。父母可以告訴孩子米是白的，菜是綠的，什么是甜，什么是咸等。不要小瞧這些，這樣對寶寶認識不同食物、提高視覺和味覺感受有很大的好處。

溫馨提示：

很多父母因為缺乏喂養交流技巧，不知道該如何與寶寶說話、說些什么話。其實喂養的時候，可以多說些描述性、提示性的語言，而不是用命令的語氣；要營造一種愉悅的進餐環境，比如表揚要微笑；要以夸獎和贊揚為主；當寶寶注意力不集中時可以通過改變聲調、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來

父母每天在飯桌上的言行舉止對寶寶的身心所產生的烙印遠比學校的功課更要深刻。不管是對寶寶的胃腸健康還是性格發展，一個好的用餐習慣對寶寶是有百利而無一害的。

家長們不方遵循一些原則，吃什么和什么時候吃，大人說了算；吃不吃和吃多少，寶寶說了算。給寶寶準備專用的餐椅和餐具，告訴寶寶“吃飯時要坐在自己的小椅子上，去別的地方就沒有東西吃”。如果寶寶吃一半就要求離開座位，問問他是不是吃飽了，告訴他離開座位就不能再吃東西了。這中間，全家人的做法要一致。如果寶寶真的餓了又沒有零食可吃，下次他就會乖乖地坐到餐桌前好好吃飯了。