二胎孕期需要注意哪些事項(xiàng)
二胎孕期需要注意哪些事項(xiàng)
現(xiàn)代越來(lái)越受重視產(chǎn)前的優(yōu)生保健，除了一般的產(chǎn)前檢查外，對(duì)于高齡產(chǎn)婦所可能面臨的高風(fēng)險(xiǎn)妊娠合并癥，不論是醫(yī)生或孕媽咪本身都應(yīng)倍加注意。那么在計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的高齡產(chǎn)婦，有什么是應(yīng)該做好的準(zhǔn)備事項(xiàng)呢？
1、進(jìn)行懷孕前相關(guān)的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)科疾病，如風(fēng)濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問(wèn)題。如果確定沒(méi)有重大疾病就不用太擔(dān)心，若有及早發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，也期能及早治療、控制后，才準(zhǔn)備受孕。
2、加強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)攝取：同時(shí)在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸，有助胎兒神經(jīng)管的良好發(fā)育。
3、定期做產(chǎn)前檢查、配合醫(yī)生囑咐事項(xiàng)：并能適度休息、充足的睡眠及適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。不過(guò)度勞累、減少站立過(guò)久或提重物，并避免激烈運(yùn)動(dòng)。
4、懷孕時(shí)安排羊膜穿刺：高齡產(chǎn)婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在產(chǎn)檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)曾有研究統(tǒng)計(jì)，由1990-2000年進(jìn)行的16萬(wàn)余次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來(lái)自高齡產(chǎn)婦。
5、加強(qiáng)疾病篩檢：一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過(guò)去曾生過(guò)巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)明顯糖尿的孕婦，在孕期約24-28周時(shí)，醫(yī)生會(huì)安排進(jìn)行葡萄糖水的耐糖測(cè)試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿玻此外，高齡產(chǎn)婦應(yīng)罹病的機(jī)會(huì)較高，也可選擇性進(jìn)行篩檢。
6、在懷孕20-24周可進(jìn)行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細(xì)節(jié)，以及生長(zhǎng)的環(huán)境（如子宮、胎盤、血流供給等）。
孕期飲食注意事項(xiàng)
1、為預(yù)防妊娠糖尿病，建議每餐一碗飯，加餐不要吃太多熱量高的粉面、蛋糕，要有適當(dāng)?shù)纳⒉降冗\(yùn)動(dòng)，關(guān)注體重的適當(dāng)增長(zhǎng)。
2、孕婦每天吃200-400克水果即可，也就是一到兩個(gè)水果。相對(duì)水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維生素、膳食纖維是水果難以替代的。
3、均衡膳食的要求：糖分、蛋白質(zhì)、脂肪三大宏量營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng)，簡(jiǎn)單地認(rèn)為孕期加一個(gè)蛋、一杯奶還是不足以滿足蛋白質(zhì)合理的量與比例，可以請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況指導(dǎo)。
4、準(zhǔn)媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類。蛋白質(zhì)除了可以提供一部分身體活動(dòng)所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，也需許多蛋白質(zhì)。
5、補(bǔ)品不能夠代替正常均衡的飲食，且補(bǔ)品很多具有藥性，孕婦需慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
6、堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及豐富的維生素，確實(shí)是胎兒補(bǔ)腦益智的佳品，但堅(jiān)果的熱量很高，每天的總攝入量不宜超過(guò)1兩。
7、食物都有寒涼溫?zé)岣餍裕灰澄锒鄻踊闯Ｒ姷拇钆浞椒ǎㄈ绯礇鲂缘氖卟朔劈c(diǎn)姜蒜）、食不過(guò)量就不會(huì)有什么問(wèn)題。
