懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦

懷孕兩個月算是懷孕早期，而在懷孕早期很多孕婦常常會覺得自己的肚子會有脹氣的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象是很常見的，特別是孕婦， 孕婦每天吃了飯之后就不動了，躺在床上養(yǎng)胎，其實這樣的養(yǎng)胎方法不見得是最好的，這樣很有可能會導致孕婦出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而這樣的脹氣就開始出現(xiàn)了，那么針對這個懷孕兩個月肚子脹氣到底該怎么辦呢？

懷孕初期可以出現(xiàn)肚子脹氣。懷孕初期可以有肚子脹氣的現(xiàn)象。孕婦可因胎兒的發(fā)育增大，和生理性變化出現(xiàn)腸蠕動減慢，出現(xiàn)腹部脹氣，便秘等癥狀。肚子脹氣是正常的妊娠反應，親可以多喝水，多吃纖維素，適當運動，隨著懷孕月份的增加慢慢會好的。

懷孕期間，因為體內(nèi)荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn)，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。 懷孕中期以后，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。當便秘情況嚴重時，腹脹的情形就會更加明顯。

孕婦脹氣預防 1.避免喝茶─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。 2.避免易產(chǎn)氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象;而精細食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。 5.不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫(yī)師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。

脹氣時該怎么辦？

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

脹氣 - 如何避免脹氣 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：

吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。

懷孕的時候肚子出現(xiàn)脹氣 的原因也是很多的， 面對孕婦出現(xiàn)肚子脹氣現(xiàn)象的時候一定要好好的改善孕婦的飲食，避免讓孕婦吃不容易消化的食物，多吃點膳食纖維，這樣才更容易消化，也要多吃點清淡的食物，而孕婦吃了飯之后也是要經(jīng)常走動的，這樣腸胃蠕動之后消化才會更快。