孕婦如何預防牙周炎？
十月懷胎是一件很偉大的事情，也是一件很辛苦的事情，因為，在這個漫長的過程中，孕婦和胎兒都要經(jīng)受很多的考驗，一些病痛可能隨時都會威脅著孕婦的健康。而在懷孕期間最頭痛的就是炎癥，如果沒有懷孕，出現(xiàn)炎癥吃點藥物就可以解決，但是對于孕婦來講，是不能隨便用藥的，因為會影響胎兒的健康。因此，這對于孕婦是一種難題也是一種考驗，最好的辦法就是避免各種炎癥的發(fā)生，牙周炎并不是一個非常嚴重的疾病，但是，很多孕婦都很容易發(fā)生，研究發(fā)現(xiàn)，孕婦患牙周病不僅對自身健康有影響，最嚴重的會對胎兒的健康造成各種影響，甚至會引起早產(chǎn)，所以，孕婦一定要想辦法遠離牙周炎，那孕婦又該如何預防牙周炎呢？
孕婦如何預防牙周炎？
一、注意口腔衛(wèi)生。病從口入，把好進口關非常的重要，堅持每天的兩次刷牙是必須的，而且，除了每天早晚的刷牙，平時吃完飯以后還要漱口，如果，平時會經(jīng)常牙痛的孕婦，建議吃完飯以后用漱口水漱口，這樣才能徹底清潔牙齒。
二、定期到醫(yī)院進行口腔檢查。這一點也非常的重要，進行檢查才能及時的發(fā)現(xiàn)問題，進行及時的處理，保證孕婦牙齒的健康。
三、飲食上要營養(yǎng)均衡。牙齒也是需要各種營養(yǎng)的，因此，要保證營養(yǎng)的攝入，尤其是鈣的補充不能少，還有維生素A也有助于牙齒的堅固，建議孕婦每天至少喝一杯牛奶，平時飲食中多吃一些小蝦皮，這些對保護牙齒都有幫助。那具體在飲食上，孕婦應該攝入哪些食物為好呢？接下來給大家介紹一些適宜孕婦食用的食物。
1、吃菠菜。菠菜是營養(yǎng)價值非常豐富的食物，也被稱為保胎蔬菜，建議孕婦們可以經(jīng)常食用。
2、牛奶。對于孕婦要補充充足的營養(yǎng)，奶制品最好選擇牛奶，因為牛奶的營養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質還含有礦物質，鈣的含量也比較高，有助于牙齒的健康。
3、多吃魚。魚是一種營養(yǎng)豐富的動物，而且魚類含有不飽和脂肪酸，對孕婦的健康很有幫助，補充蛋白質，魚類比肉類更適合孕婦，因為魚類食品還有助于預防早產(chǎn)。
4、多吃蝦皮。前面提到過孕婦吃蝦皮補鈣很好，因為蝦皮的含鈣量較高，每100克蝦皮含有的鈣量可以達到400毫克以上，一般孕婦需要的鈣量是每天1000—1200毫克，如果鈣的攝入不足，不僅會影響孕婦本身的牙齒和身體健康，還會影響到胎兒的牙齒和骨骼健康，所以，補鈣是關鍵，蝦皮是最直接最安全的補鈣食物。
