孕婦腸胃差怎么辦
孕婦腸胃差有很多種表現(xiàn)，如食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等癥狀，解決辦法是先從飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，根據(jù)癥狀針對(duì)性處理，比如有腹脹的情況，多半是因?yàn)槟c蠕動(dòng)減慢，有積食，長(zhǎng)期不能消化產(chǎn)生氣體，建議飯后半小時(shí)多散散步，運(yùn)動(dòng)下，吃東西不要太快，以免空氣進(jìn)入胃中。如果存在便秘，這是食物停留在胃腸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)定時(shí)排便，嚴(yán)重的話(huà)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用大便軟化劑，吃點(diǎn)水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。孕婦胃腸差解解決方法還有很多，下文為你詳細(xì)介紹。
1.孕期應(yīng)少吃多餐
避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專(zhuān)家認(rèn)為：脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。（孕婦飲食禁忌大全）
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類(lèi)、面食類(lèi)、豆類(lèi)這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋(píng)果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類(lèi)中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚(yú)肉都是不錯(cuò)的選擇。
孕婦腸胃差還有一個(gè)影響因素就是心情方面，長(zhǎng)期情緒不佳，精神緊張使控制胃腸的神經(jīng)受到影響，從而消化功能也會(huì)受到牽連，不及時(shí)加以紓解，很可能出現(xiàn)胃腸疾病，甚至還會(huì)有消化性潰瘍，建議腸胃不適時(shí)，孕媽媽可以適當(dāng)喝點(diǎn)熱飲，先緩解一下，調(diào)整一下情緒，心情開(kāi)朗了，胃腸自然也會(huì)順暢了。
