孕婦腳浮腫是怎么回事
大部分的孕婦都是會比以前長胖幾十斤，這是正常的現(xiàn)象，在懷孕期間身體會出現(xiàn)諸多的變化，這是讓媽媽們恨不能適應(yīng)的，其中的腳浮腫是媽媽們最常見的一種現(xiàn)象，這是正常的現(xiàn)象嗎？對于這種變化媽媽爸爸們會多加注意嗎？今天就來看看腳浮腫的知識。
引起妊娠水腫的原因很多，輕度水腫(膝蓋以下浮腫)大部分并非異常而屬于妊娠生理現(xiàn)象，是由于增大的子宮壓迫下肢靜脈，影響下肢血液回流心臟，引起下肢的輕微、局限的水腫，經(jīng)過夜晚的平臥休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點(diǎn)。但是，某些孕婦的水腫可能是由于疾病所致，例如妊娠期高血壓疾病、貧血和營養(yǎng)不良、腎臟疾病等。
可以采取措施以預(yù)防其發(fā)生，避免其加重。孕期應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9-10小時，中午最好平臥休息1小時，左側(cè)臥位利于水腫消退。已發(fā)生水腫的，如果睡覺時能把下肢稍墊高可以緩解癥狀。飲食不宜太咸。要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓、體重、血常規(guī)和尿蛋白的情況，已及時發(fā)現(xiàn)病理性浮腫。
進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2至3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
現(xiàn)在媽媽們有對照著自己的癥狀，仔細(xì)的檢查自己嗎？其實也不用太擔(dān)心，根據(jù)建議每天堅持做下去，而且每天的營養(yǎng)要充足，這樣的寶寶才能健康的成長，要定期的檢查也是預(yù)防的一種好辦法，媽媽們還有不能太懶了，要多走動，這樣對于以后分娩是有好處的，希望以上的信息能幫到各位。
