月子期間能吃蠶豆嗎？坐月子可以吃蠶豆嗎
2012-09-16 18:53:40 來源：360常識網(wǎng)
作者：坐月子
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導(dǎo)語：蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆，它既可以炒菜、涼拌，又可以制成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，在日常食用的豆類中
蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆，它既可以炒菜、涼拌，又可以制成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，在日常食用的豆類中僅次于大豆，并且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。
蠶豆的營養(yǎng)價值
1、蠶豆中的蛋白質(zhì)可以延緩動脈硬化。
2、蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。
3、蠶豆中含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用，如果你正在應(yīng)付考試或是個腦力工作者，適當(dāng)進食蠶豆可能會有一定功效。
坐月子能吃蠶豆嗎
一般月子期間是可以吃蠶豆的，但是不要生吃，對蠶豆過敏者不要吃。
