哺乳期可以吃螃蟹嗎 注意事項

螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎？哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

哺乳可以吃螃蟹嗎

螃蟹是很多人的最愛，正常人可以盡情享受，一飽口腹之快。但是哺乳期的孕婦最好少吃或不吃，這是因為螃蟹中含有多種蛋白質和嘌呤堿，食用極易導致孩子過敏的現象發生。

育嬰方面的專家介紹，螃蟹在中醫上來說，屬于發物，同時螃蟹還是高蛋白食物，容易引起蛋白過敏。生活中有母親吃了螃蟹，導致孩子容易出現腹瀉或濕疹的情況，需要引起各種媽媽的重視。一旦母親吃了螃蟹，孩子濕疹加重或者腹瀉，就要馬上停止食用螃蟹，甚至說媽媽先“忍住饞”，在哺乳期間最好不要食用螃蟹。

對于正在哺乳中的人來說，一定要多留心自己的飲食，少吃魚、蝦、蟹等含蛋白質高的水產類食物，以及辛、酸、辣等調味品。

如果寶寶采取的是牛奶喂養的方法，平時都要注意，可延長牛乳的煮沸時間，以利蛋白質變性，減輕致敏作用。

哺乳期吃螃蟹的危害

螃蟹肥美，作為一種營養豐富的海鮮深受食客的喜愛。螃蟹中含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤堿，如果孩子服用的話，容易導致腹瀉或過敏的情況出現。同理，如果是正處在哺乳期的婦女食用，也可能在哺育孩子的時候，使孩子出現拉肚子或過敏的情況。

此外，螃蟹中還可能存在寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些因素使我們不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后還需注意，一定要避免再吃寒涼的食品，這樣會加重胃腸的負擔進而引起腹瀉，諸如黃瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。

哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，最好還是多忌口，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要呢？孩子一但發生過敏現象或頻繁的腹瀉，后果會很嚴重的。

哺乳期不能吃哪些海鮮

哺乳期的媽媽之所以要忌口，是因為母體在攝入某些物質之后，有可能在哺乳的過程中傳給寶寶，進而使寶寶產生不適的情況發生。例如海鮮螃蟹，寶寶的腸胃系統還未發育完全，不能食用寒性及極富高蛋白的食物。哺乳期媽媽如果經常吃海鮮，就會影響到寶寶的神經系統發育。更糟的是，某些癥狀可能會隱藏到孩子7歲，或者14歲之后才出現，到時候再治療就糟糕了。因此，哺乳期的婦女最好不要什么海鮮都嘗試。

如果媽媽們真的很想吃海鮮，建議每周最多1—2次，每次攝入100克以下即可，而且要避免吃金槍魚、劍魚等一些含汞量高的海魚。

哺乳期吃螃蟹應該怎么做

有醫生建議，哺乳期的婦女不能吃辛辣、生冷、油膩和海鮮實物，此外，含糖量和含鹽分高的食物也最好少使用。雖然哺乳期的媽媽也可以吃螃蟹，但是很容易誘發寶寶皮膚過敏、濕疹甚至自身免疫系統疾患的情況出現，因此，哺乳期媽媽最好少吃螃蟹。

吃螃蟹的時候，要注意，不能與柿子、梨、花生、香瓜、西紅柿、紅薯、南瓜和蜂蜜等食物一起食用，可能會引發食物中毒的危險；吃完螃蟹后，就算是很少的攝入量，也不能喝茶、吃冷飲等，極容易損傷腸胃，引發腹瀉的危險，對媽媽和寶寶的健康都極其不利。

哺乳期的飲食要注意哪些

哺乳期的飲食關系到寶寶的營養攝入是否充足，因此對孩子的喂養很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬不能隨意了了。哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營養成分，例如母乳中含有的大量的鈣質能使寶寶快速成長，那么媽媽就要多攝取一些含鈣質的物質，平時多吃乳制品，多喝牛奶等。

另外，哺乳期的媽媽一定要保證營養充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎。可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準備一些湯水，例如鮮魚湯、雞湯等，這些對媽媽都能起到催乳的作用。

需要提醒的是，媽媽最好不要服用藥品和酒精，這些物質會進入到血液當中，并通過乳汁進入寶寶體內。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會寶寶拉肚子或脹氣的情況出現。