冬季坐月子如何提防感冒以及食療法

女性生產(chǎn)后就要開(kāi)始做月子，那女性坐月子的時(shí)候，也都是有著很多注意事項(xiàng)，尤其是在冬季的時(shí)候，更是要進(jìn)行多方面的，冬季坐月子要提防感冒是很重要的，這樣使得女性身體和寶寶身體，都是有著一定損害，如果女性坐月子感冒，吃了一些藥，就不能在給寶寶哺乳，這樣是很容易傷害到寶寶身體健康。

因此冬季坐月子要提防感冒，那具體該如何做呢，也都是有著一些方法，例如說(shuō)不要著涼，而且飲食上，都是要合理的搭配，同時(shí)在生產(chǎn)后一段時(shí)間，也都是要活動(dòng)下，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

冬季坐月子要提防感冒：

產(chǎn)后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開(kāi)著，又長(zhǎng)時(shí)間在溫室里，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會(huì)很容易患上感冒。

感冒分為幾種？

分為細(xì)菌性感冒和病毒性感冒兩種。細(xì)菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識(shí)別病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)化驗(yàn)。白細(xì)胞偏高的是細(xì)菌性感冒，白細(xì)胞正常或偏低的是病毒性感冒。發(fā)病率較高，一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)及氣候多變時(shí)最容易發(fā)病。

預(yù)防感冒五招式：

1.經(jīng)常搓手

人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高對(duì)抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時(shí)刻穿著襪子。

3.保濕、通風(fēng)

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時(shí)也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。空氣干燥的時(shí)候，可以在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。

4.皮膚清潔

新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽(yáng)光中的紫外線殺死病菌。

5.隔離消毒

如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門(mén)窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

家庭護(hù)理

新媽媽感冒后，必須補(bǔ)充大量水分，可以多喝白開(kāi)水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時(shí)進(jìn)行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。

飲食療法

糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

梨棗雞蛋湯：梨1個(gè)洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。

雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

新媽治療感冒要留意：

發(fā)汗是治療感冒的基本方法。但先賢有訓(xùn)，產(chǎn)后亡血傷津，要禁汗、禁下、禁利小便。

在治療產(chǎn)后感冒時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、外感風(fēng)寒之產(chǎn)后發(fā)熱，不可發(fā)汗，只宜微辛疏解，藥用荊芥、防風(fēng)等，慎用辛溫發(fā)表之品，如麻桂之屬。

2、外感風(fēng)熱之產(chǎn)后發(fā)熱，只宜辛涼清解、透邪外出，不可選用苦寒藥物，如梔子、黃芩等，恐其化燥傷陰而克伐脾胃，影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯，頭暈心慌，面色萎黃，舌淡脈細(xì)，亦可在處方中加入當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血之品。

另應(yīng)注意，哺乳期間禁用有毒之品，以免影響小兒的生長(zhǎng)、發(fā)育。

通過(guò)以上的介紹，對(duì)冬季坐月子要提防感冒也都是有著一些了解，那以上的方法都是不錯(cuò)之選擇，食療的方法是很好方式，不僅可以使得女性身體各方面快速恢復(fù)，對(duì)提高身體免疫力也都是有著很大幫助，因此這些都是不錯(cuò)的方法。