坐月子期間可以瘦身嗎？
2017-01-04 16:52:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多新媽媽在生育之后要面臨的一個問題就是肥胖的身材，再也穿不下漂亮的衣服，這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題，希望可以通過瘦身
很多新媽媽在生育之后要面臨的一個問題就是肥胖的身材，再也穿不下漂亮的衣服，這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題，希望可以通過瘦身恢復(fù)好身材，但是對于愛美的女性朋友還是需要考慮到一個問題就是，關(guān)于坐月子期間可以瘦身嗎？這樣瘦身不會影響健康，又可以恢復(fù)好身材呢？
穿厚媽媽不可避免的需要通過坐月子恢復(fù)身體健康，而很多準(zhǔn)媽媽希望通過坐月子期間同時可以瘦身，那么坐月子期間可以瘦身嗎？其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關(guān)心的問題之一了。
坐月子期間可以瘦身嗎
母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。
產(chǎn)后兩三個月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時機(jī)，因為這段時間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會比較小。未能在產(chǎn)后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動，照樣能夠回復(fù)原有身材。
所以對于女性朋友來說，為了健康的角度的出發(fā)，女性朋友要注意的對于坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進(jìn)行減肥，而在產(chǎn)后的三個月左右才可是減肥，而且堅持母乳喂養(yǎng)也是有效的幫助減肥方法哦。
