產后瘦身減肥

2017-01-04 16:51:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦在懷孕階段的時候為了保證肚子里面寶寶的營養能夠及時的補充上去，首先自己就要多吃一些富含營養的食物，一般情況下媽媽或者婆婆都會經

孕婦在懷孕階段的時候為了保證肚子里面寶寶的營養能夠及時的補充上去，首先自己就要多吃一些富含營養的食物，一般情況下媽媽或者婆婆都會經常性的做一些補品給孕婦吃，懷孕10個月時間下來，孕婦不變胖就奇怪了，所以孕婦在完成了生產之后比較頭疼的一個問題就是減肥。

產婦完成了生產之后身材并不會因為生了一個寶寶就馬上輕很多，而且在懷孕階段胖起來是非常的恐怖的，所以產后要想成功的減肥也是一件比較困難的事情。

產后瘦身重點在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，在產后通過適當運動、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。此外，產后最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養平衡，只要熱量控制好，減肥專家說，產后減肥餐一樣可以有菜有肉、有飯有水果，搭配合理，一定能控制好體重。

還可以穿上調整型內衣，調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材。最重要的是選擇經驗豐富的減肥顧問，能在你的減肥過程中提供科學指導，讓減肥行動事半功倍。產婦瘦身時間建議在哺乳期結束后開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹產建議在刀口恢復后開始都可以。

產婦完成生產了之后她的身體需要修復的時間是很長的，并不是說坐完了月子了之后就沒事了，坐完月子之后還是有很多注意事項需要注意的，不然容易留下后遺癥，另外不提倡產婦進行服用藥物減肥，因為藥物里面有些成分容易影響產婦身體的恢復。