一歲半寶寶一日三餐營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
營(yíng)養(yǎng)食譜一：
早餐
上午8：00母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1個(gè)
加餐上午10：00餅干(蛋糕)少許酸奶50~100毫升
午餐
中午12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克
加餐下午15：00香蕉或蘋果100克，小點(diǎn)心一塊
晚餐
下午18：00米飯1克珍珠丸子湯1碗晚點(diǎn)
晚上21：00母乳或配方奶250毫升
營(yíng)養(yǎng)食譜二：
上午：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6點(diǎn)左右)
早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個(gè)，植物油5克)(早8點(diǎn)左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿卜豆腐湯(午12點(diǎn)左右)
下午：
午點(diǎn)心：菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克)(下午3點(diǎn)左右)
晚餐：軟飯(米40-50克)蝦仁炒豌豆、蘋果(100克)(晚6點(diǎn)左右)
晚點(diǎn)心：牛奶(200毫升)(晚10點(diǎn)左右)
營(yíng)養(yǎng)食譜三：
早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
中餐：排骨湯燜海帶絲軟飯50克
午點(diǎn)：蒸白薯50——100克
晚餐：白菜肉末掛面湯50克
營(yíng)養(yǎng)食譜四：
上午：
6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克
8：00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片
10：00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個(gè)，餅干2塊/饅頭一小塊
12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升
下午：
14：00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血/肝30～60克，雞蛋半個(gè)
16：00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升
18：00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個(gè)/小餛飩5～7個(gè)，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升
夜間：
20：00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升
22：00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升
