功能性飲料最好不要給孩子喝
功能性飲料的作用通常是迅速的補(bǔ)充各種身體所必須的元素，以應(yīng)對(duì)過(guò)快的消耗。但是這些東西始終不能代替食物。尤其是不能把功能性飲料當(dāng)成水的替代品。攝入快速是功能性飲料的特點(diǎn)。但是過(guò)于反自然的方法總是伴隨著各種問(wèn)題。
兒童、孕婦最好不喝或少喝
由于某些功能性飲料含有咖啡因，會(huì)刺激中樞神經(jīng)，所以兒童和孕婦最好不喝或少喝。畢竟，功能性飲料里含有維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、牛磺酸等成分，而兒童正處在發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量較小，如果過(guò)量補(bǔ)充這些成分，會(huì)加重孩子自我調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，過(guò)量飲用還會(huì)超過(guò)孩子消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力。
不是所有人群都適宜喝功能性飲料，但由于目前很多功能性飲料為了能給消費(fèi)者留下深刻印象而夸大其功效，所以就淡化了適用人群和適宜場(chǎng)合。專家介紹，總的來(lái)說(shuō)，功能性飲料比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人，如果身體很健康、正常，或是沒(méi)有體力消耗、不需要補(bǔ)充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒(méi)有太多的實(shí)際意義。
飲用不當(dāng)可能造成人體不適
目前，功能性飲料又細(xì)劃分為多糖飲料，維生素類飲料，蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸類飲料，礦物質(zhì)飲料，益生菌和益生原類飲料，低能量飲料等。按照這樣的細(xì)分，市民在挑選功能性飲料的時(shí)候，不妨看看每種飲料上所注明的成分，根據(jù)各種營(yíng)養(yǎng)素的不同，依照成分補(bǔ)充身體所需，才可以達(dá)到相應(yīng)的效果。
但是人體所需各不相同。飲用不當(dāng)會(huì)造成人體不適。尤其是有些功能性飲料成分特殊。對(duì)于敏感人群來(lái)講就要非常慎重，比如老人，小孩，孕婦等等。還有常人飲用的話也要分時(shí)段。不是任何時(shí)候都可以把他當(dāng)水喝一樣。身體確實(shí)沒(méi)有急切的需要最好都不要喝。
