小孩喝小米粥的好處有哪些
小孩子多喝一些小米粥是有百利而無一害的，小孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素，可以有效地幫助我們促進小孩子的生長發(fā)育，還可以有效地幫助我們小孩子治療出現(xiàn)的消化不良的情況，普及一下小孩喝小米粥的好處吧。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋陰，是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥，常常吃。
小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效
小孩喝小米粥的好處遠不止以上這些，小米粥還可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，可以有效地幫助我們促進身體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以達到一個非常不錯的提高體質(zhì)的效果，大家都可以養(yǎng)成多喝小米粥的好習慣。
