孩子眼睛不好吃什么呢
2017-04-06 15:41:12 來源：360常識網(wǎng)
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導語：眼睛被人們認為是心靈的窗戶，我們要通過眼睛來洞察世間萬物，也是因為眼睛的存在而讓我們發(fā)現(xiàn)身邊美好的事物。但是近些年來越來越的青少年
眼睛被人們認為是心靈的窗戶，我們要通過眼睛來洞察世間萬物，也是因為眼睛的存在而讓我們發(fā)現(xiàn)身邊美好的事物。但是近些年來越來越的青少年被檢查出眼部存在問題，尤其是假性近視的現(xiàn)象更是頻頻出現(xiàn)，這種情況的出現(xiàn)讓家長們開始擔心孩子的眼睛，那么對于眼睛不好的孩子吃什么可以改善自己存在的問題呢？
一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經(jīng)生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。
四、維生素C、B1、B2不可少
微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視
建議家長們平時一定要多加注意孩子的眼部保護問題，一定要給孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，因為一旦眼睛出現(xiàn)問題很有可能會對孩子以后的生活造成很多麻煩。如果發(fā)現(xiàn)孩子的眼部存在問題的話一定要在第一時間內(nèi)讓孩子得到妥善的治療，以免傷害更大。
