幼兒吃什么有營養呢
我們都知道，幼兒是一個正在長身體的階段，如果這個時候孩子的身體沒有營養攝入的話，那么孩子的身體將發育得很不好，而孩子的發育會決定孩子的未來，發育好了未來才會長高，長結實，身體的抵抗力和免疫力才會更好，但是幼兒吃什么才是最有營養的這個話題讓很多父母們都比較傷腦筋，那么幼兒吃什么才是最有營養的呢？
材料：地瓜100g，蛋黃1顆，面粉約40g，各式新鮮水果少許。
調味料：蜂蜜3大匙。
過程：
1、地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及面粉拌勻。
2、分成約30g的劑子壓入蛋塔模，烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右。
3、各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
貼士：地瓜的出水量不同所以放入的面粉會有差異，蜂蜜亦可改為優格或果糖，或換成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等。
番薯既含維生素C又含胡蘿卜素，與面配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。
果仁黑芝麻糊配南瓜刀切
所需材料：炒熟的黑芝麻200g，炒熟的花生仁100g，核桃仁100g，松仁50g，冰糖100g，牛奶200ml。
過程：把所有材料拌勻，倒入粉碎機攪拌，然后取出待用;取果仁黑芝麻碎50g，牛奶220ml左右入鍋，大火燒開改小火慢燉20分鐘左右，直至濃稠。
寶寶早餐貼士：若粉碎一次出來后顆粒較大可以再倒入粉碎一次，我一般粉碎兩次，多余的果仁黑芝麻碎可以放在蜜蜂罐里，想吃的時候取出煮成芝麻糊，除了做芝麻糊外可以空口吃，也可以做甜食的餡，比如說湯圓啥的。
小孩子身體在發育的時候，營養一定要充足，才能夠健康的成長，小孩子在斷奶的時候一定要吃一些有營養的，容易消化的食物，因為小孩子的消化系統發育不是很好，所以是比較容易導致出現全身性的癥狀，小孩子最好是能夠吃一些含有蛋白質的食物，像牛奶，豆制品，水果，蔬菜，魚湯，雞湯，海鮮等，這類食物對身體發育有好處，是能夠讓孩子健康的成長，小孩子一定要多運動運動，才能夠提高身體的抵抗力。
當在給孩子的身體補充營養的時候一定要精心的給孩子挑選食物，讓孩子吃到新鮮又營養的食物才是最重要的，而孩子吃的營養食物也要避免過度的油膩，當孩子在長身體的時候還要多讓孩子鍛煉身體，這樣也是給自己身體加強營養，加強抵抗力的好方法，多給孩子吃蛋白質食物還有補腦的作用，也可以多給孩子吃點蝦類的食物。
