四個月寶寶頭發(fā)稀少應(yīng)該吃什么
四個月寶寶頭發(fā)稀少已經(jīng)成為了困擾著媽媽們的問題了。很多人都想不懂為什么孩子那么的小就頭發(fā)那么少。但是，這很多原因只是先天的，而且不會有什么大的問題，所以不必太多擔(dān)心。我們重點要解決的是在孩子頭發(fā)稀少時要給他們吃什么才能改善狀況。接下來我們就來看看。
日常飲食中：
1.喂母乳的話寶媽再就是多吃補鋅補鈣的食物，像芝麻醬，海帶，紫菜，魚，蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品，等，給寶寶補充魚肝油吃的，多曬曬太陽。
2.應(yīng)多補充一些蛋白質(zhì)、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
3.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進頭發(fā)的生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生 A。
4.維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B類。
5.維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于四個月寶寶頭發(fā)稀少應(yīng)該吃什么才可以得到改善的全部內(nèi)容了。相信媽媽們再看了之后，可以根據(jù)自己寶寶的狀況，給自己的寶寶適當(dāng)補充必要的營養(yǎng)。希望上面的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｗ４蠹?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活愉快。
