小孩健脾養(yǎng)胃的食物有哪些呢？
很多媽媽在養(yǎng)育孩子的過程中可能都會(huì)遇到孩子脾胃虛弱等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生肯定會(huì)告訴你應(yīng)該要給孩子多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，但是很多母親對這方面的知識(shí)都不是很了解，所以平時(shí)你肯定會(huì)遇到問題，一般想要調(diào)理孩子脾胃的話可以經(jīng)常吃一些黃色食物，通常我們所熟知的地瓜和馬鈴薯都是非常好的健脾養(yǎng)胃的食物。
一、地瓜：補(bǔ)脾胃、益氣力
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
地瓜營養(yǎng)豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能堅(jiān)持人體血管壁的彈性，避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預(yù)防便秘和某些腸道疾病。
推薦食譜：拔絲地瓜
主料：地瓜500克
調(diào)料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、勺內(nèi)加花生油燒至90℃時(shí)，把地瓜塊放入油內(nèi)炸熟透至色澤金黃色時(shí)撈出控油。
3、勺刷凈加清水、白糖，用慢火熬糖，從水大泡變成水小泡;從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時(shí)，倒入炸好的地瓜離勺、顛勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹過香油的盤內(nèi)，上桌的時(shí)候要上碗白水，沾著吃，才不沾牙。
二、馬鈴薯：補(bǔ)氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
推薦食譜：土豆南瓜湯
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精
看了小編的解釋之后相信你已經(jīng)知道怎么樣去調(diào)理孩子的脾胃了，媽媽平時(shí)要注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身體不適，這樣才能及時(shí)對癥下藥，而且孩子脾胃不好可能會(huì)阻礙孩子身體吸收營養(yǎng)，如果遇到孩子不愿意吃飯的時(shí)候媽媽們就要更注意，當(dāng)然平時(shí)也不用太過緊張。
