兒童容易消化的食物有哪些？
孩子的胃腸功能會(huì)比較的弱，平時(shí)如果吃了一些不容易消化的食物，很容易出現(xiàn)胃腸的不適，比如出現(xiàn)便秘或者是拉肚子等等的情況，因此，最好是們可以給孩子準(zhǔn)備一些營養(yǎng)比較豐富而且又很容易被消化的食物，下面就和小編一起來了解一些，在平時(shí)生活中比較容易消化的食物到底都有哪些吧。
酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛(wèi)士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。
為什么說雙歧桿菌是人的“健康衛(wèi)士”？因?yàn)?，生活在腸道內(nèi)的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構(gòu)筑起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內(nèi)失去生長繁殖的落腳點(diǎn)。為什么說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”？因?yàn)殡p歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁，促使腸道蠕動(dòng)，保持正常排便功能，把腸道內(nèi)有害有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外。
然而，現(xiàn)在，雙歧桿菌被當(dāng)做一個(gè)商業(yè)噱頭，很多商家，在做廣告時(shí)宣稱他的奶制品里有“雙歧桿菌”，其實(shí)，雙歧桿菌只在自己制作的酸奶里有，工業(yè)化奶制品里的雙歧桿菌已經(jīng)失去活性，通俗地說，就是已經(jīng)死掉了。為什么這么說？因?yàn)殡p歧桿菌是厭氧菌，見了空氣就容易死掉。工業(yè)化奶制品要經(jīng)過那么長時(shí)間，才到消費(fèi)者口中，里面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以，那些商業(yè)宣傳實(shí)際上是利用人們營養(yǎng)知識(shí)欠缺，打了一個(gè)概念上的擦邊球。
要促進(jìn)孩子的消化，最好是可以給孩子選擇現(xiàn)做的酸奶，它里面所含有的雙歧桿菌才是最豐富的，進(jìn)入到孩子的胃腸以后，可以幫助調(diào)節(jié)胃腸的菌群，并且在給孩子喝酸牛奶的時(shí)候，最好是可以選擇在飯后一小時(shí)的時(shí)間，盡量不要在空腹的時(shí)候喝。
