保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育很重要 這些食物可常吃

有利于小兒的生長發(fā)育。兒童期是生長發(fā)育的旺盛期，健康的乳牙有助于消化和營養(yǎng)的吸收，有利于全身的生長發(fā)育(經(jīng)常牙疼的小孩吃飯吃得少、吃得慢、長得瘦；無牙痛的小孩吃飯狼吞虎咽、身強(qiáng)力壯)。正常乳牙能發(fā)揮良好的咀嚼功能，給頜骨以良好的功能刺激，有助于頜骨的正常發(fā)育。有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。乳牙列的存在為繼承恒牙的萌出預(yù)留出間隙，過早乳牙喪失，鄰牙發(fā)生移位，恒牙萌出時(shí)間隙不夠，導(dǎo)致恒牙排列不齊。培養(yǎng)兒童的刷牙習(xí)慣，從學(xué)齡前開始，兒童逐漸懂得保持牙齒的重要性了，此時(shí)就可以養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣了。

兒童正確的刷牙方法

兒童正確的刷牙方法，生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微地拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮危僭诿款D飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。

要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。

人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，每半年清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。

如果寶寶是甜食愛好者，那他的牙齒很難保護(hù)好，尤其是喜歡晚上吃糖果、水果的寶寶，食物會(huì)侵蝕寶寶的牙齒健康，所以在飲食完后需要做全面的清潔，可以的話少給寶寶吃甜食。那么寶寶平時(shí)吃什么食物可以保護(hù)牙齒的健康發(fā)育呢？我們接著往下看。

保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育的食物

1、富含維C的果蔬

西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補(bǔ)充體力，保護(hù)牙齒。

2、乳酪

長期鈣攝取不足會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。英國研究指出，乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，防止造成蛀牙。

3、鴨梨

飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)＿€可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

4、香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

5、獼猴桃

不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護(hù)者。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個(gè)獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

360常識(shí)網(wǎng)養(yǎng)生在線溫馨提示：兒童自六歲左右，恒牙開始萌出，乳牙依次替換，到12周歲左右，乳牙替換完畢。乳牙是人類的第一副牙齒，除了行使咀嚼基本功能外，還起著引導(dǎo)頜骨、恒牙發(fā)育，建立正確咬合關(guān)系的重要作用！乳牙還影響幼兒建立正確的發(fā)音，面容外貌的發(fā)育。因此為了孩子健康成長，我們應(yīng)該重視乳牙的保護(hù)和發(fā)育，特別是替牙期。