寶寶感冒后吃什么食物好做好預防才最關鍵

2017-03-06 08:45:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：感冒俗稱傷風。中醫認為，感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。臨床上感冒有多種，常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那么孩子感冒吃什么好？

近日，全國各地普遍降溫，溫柔的春姑娘突然變得冷峻無比，特別是早晚更是有種冬天的錯覺，這種天氣極其誘發感冒。什么？感冒不算??？可對于孩子來說，小感冒就成了全家人的大事兒。治療的事兒歸醫生，但是藥三分毒，除了吃藥，還可以用食療的方法幫助寶寶。究竟吃什么會促進寶寶恢復健康呢？預防寶寶感冒的方法又有哪些呢？

小兒感冒的常見癥狀

輕癥，只有鼻部癥狀，如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等，也可用流淚、微咳或咽部不適，大概會在3～4天內自然痊愈。如感染，涉及鼻咽及咽部，常有發熱、咽痛，扁桃體炎及咽后壁淋巴組織出現充血和增生的情況，有時淋巴結可能會顯腫大。發熱可持續2～3日或者1周左右。在嬰幼兒時期還容易引起嘔吐及腹瀉。

重癥，體溫有時會達39～40℃或理高，伴有冷感，頭痛、全身無力、食欲銳減、睡眠不安等，不久就會因部微紅，發生皰疹和潰瘍，稱泡疹性咽炎。有時紅腫明顯，波及扁桃體，出現濾泡性膿性等滲出物，咽痛和全身癥狀均加征，鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠。頜下淋巴結顯著腫大，壓痛也明顯。如炎癥波及鼻竇、中耳或氣管，則發生其它癥狀，全身癥狀也較嚴重。較嚴重癥狀中，要注意高熱驚厥和急性腹痛，并與其它疾病作鑒別診斷。

小兒感冒吃什么好

1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

5、豆漿飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次；下氣消痰，治咳嗽痰多。

一年春夏四季最容易得病的時候就是換季的時候，這個時候無論在大醫院還是小診所都擠滿了人，大人和小孩都面帶苦色，不是感冒就是發燒，其實最重要的還是預防。

如何預防寶寶感冒

積極鍛煉：利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恒，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。

講衛生，避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是寶寶感冒的誘因，應注意防范。

喝湯、營養粥等營養食品：有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻并非有直接的預防感冒作用，因為營養再好的孩子也仍然有可能感冒。