寒露到了 糖尿病者該注意些什么
2017-06-29 16:49:13 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。
秋季神經興奮，食欲驟增，要防止過食，要少吃辣味和生冷食
秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。
秋季神經興奮，食欲驟增，要防止過食，要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和熱軟食物，以利于消化。不吃霉變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。中秋之后天氣干燥，易出現口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等，以滿足肌體的需要，提高抗燥病能力。
深秋體內精氣開始封藏，年老體弱之人可對癥選擇補品。
住秋季宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高，電扇不宜久吹；深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。在條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉，讓環境充滿生機，又可凈化空氣，促進身體健康。
行秋天雖沒有春天那樣春光明媚、生機勃勃；但是秋高氣爽、遍地金黃，另有一番動人景象。到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也是一種好的活動形式，既可調節精神，又可強身健體。
以上都適宜于糖尿病人。
