夏季養(yǎng)生保健 預(yù)防陰暑更重要

中暑在夏季是非常普遍的，特別是在年老體弱人群中更加普遍。特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發(fā)此癥，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。中暑者多為陽(yáng)暑，而陰暑發(fā)病多因夏日過(guò)于避熱貪涼引起。

中暑是夏季常見(jiàn)病，尤以年老體弱者和兒童更易發(fā)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，傷暑有陰、陽(yáng)之分，“動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑”，我們平時(shí)所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長(zhǎng)途行走，或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)，這種中暑往往病情重而危急，人們對(duì)陽(yáng)暑的預(yù)防較為重視，但對(duì)陰暑證往往認(rèn)識(shí)不足。

陰寒襲者，快而莫知。莫知?jiǎng)t犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。”陰暑發(fā)病多因夏日過(guò)于避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”，如夜間露宿室外，或坐臥陰寒潮濕之地，或乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡覺(jué)時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”，正如明代大醫(yī)學(xué)家張景岳指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”

換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕。陰暑病程比較長(zhǎng)，濕邪黏滯，治療不對(duì)路，患者也是極為苦惱的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生陰暑的原因是在炎熱的氣候條件下，體內(nèi)新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當(dāng)遇到氣候突然轉(zhuǎn)涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會(huì)乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發(fā)中風(fēng)及半身癱瘓等病癥。

預(yù)防陰暑要注意不能過(guò)于貪涼，露宿或通宵達(dá)旦地使用電扇、空調(diào)，節(jié)制生冷飲食和大汗之后冷水淋浴。特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發(fā)此癥，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。一旦患陰暑，治療宜用解表化濕之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內(nèi)服。或用中藥香薷、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，1日2次;或選用香薷、厚樸、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，1日2次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃，致胃氣當(dāng)降不降，腹部脹滿(mǎn)，納食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。

夏天由于天熱人們會(huì)大量出汗，由此導(dǎo)致身體失去大量的水分和鹽分，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，影響血液循環(huán)，特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。