使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。

如何選購牙線？使用牙線的注意事項

如何選購牙線

牙線用尼龍線、絲線或滌淪線等纖維制成的細線，是一種清潔牙齒的用品。用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。那么，我們該如何選購牙線呢？

清潔牙齒，很多人已經習慣使用牙線，選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

在選擇牙線時應因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎；通過很緊的牙間隙時，如果牙線磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線；對于一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。

另外，使用牙線時，每個牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止，用完后一定要漱口，以祛除遺留下來的菌斑和食物殘渣。當然，用牙線不要用力過大，以免損傷牙齦。

牙線的使用

大家都應該知道牙線是可以用來清潔牙齒的，但是具體如何操作大家又是否知道呢？下面就介紹一下牙線的使用方法：

1、截取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。

2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。

3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4、此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調整。

5、拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

6、把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

7、刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

8、牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

9、當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢地往后牙移動。

10、操作右邊前牙區12.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

使用牙線的注意事項

牙線在市場上的出現，堪稱潔齒方式的一次新革命，成千上萬的人從中受益匪淺，解除了牙科疾病的困擾，保持牙周健康，也減少了因牙科疾病而引發的其他疾玻牙線在發達國家的使用已經是極為普遍，是人們居家旅游不可缺少的生活必需品，而飯后使用牙線對牙齒進行自我清理，就像人們飯前洗手，飯后漱口一樣，成為日常生活中必不可少的一個程序。

在一般情況下，使用牙線較安全、衛生。市場上一些雜牌牙線，使用工業雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，醫生建議使用正規牙線。牙線大多是一次性的，不可重復使用，因為使用過的牙線上面的污垢，細菌不能用普通的方式（水沖等）進行清潔，重復使用牙線有百害而無一利。

使用牙線的時候，還需要注意以下的事項：

使用時間：

使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

適用人群：

有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。

牙線的選擇：

選擇牙線屬個人喜好，其實只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。

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