女性汗蒸的頻率并不建議天天，這樣會起到副作用，比如氣血流失，一周女性汗蒸1-2次即可。那么，女性汗蒸加什么中藥好呢？想知道答案的朋友們一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、女性汗蒸多久一次比較好

2、女性汗蒸加什么中藥好

3、汗蒸出了很多汗是濕氣嗎

女性汗蒸多久一次比較好

建議一周1-2次。

由于汗蒸會使機體大量出汗，如果過于頻繁的話，不僅不能到養(yǎng)生保健功效，反而會導致機體的氣血流失，引起頭暈乏力、體虛自汗、心悸等不適現(xiàn)象。

同時會導致皮膚表面菌群失調(diào)，引起皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、起疹子等各種不適現(xiàn)象，因此女性汗蒸的次數(shù)，應有所控制，建議一周1-2次左右為好。

女性汗蒸加什么中藥好

汗蒸通過高溫，可以將機體溫度升高，血液循環(huán)加快，使機體大量出汗，所以人體汗蒸，是有助于體內(nèi)的代謝廢物和寒濕之氣排出的。

但想要效果更好的話，可以添加一些艾葉、紅花等具有驅(qū)寒除濕、活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛等功效的中藥材，這樣對女性宮寒、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等不適，都可以起到比較好的功效。

小貼士

以上只是建議，具體加什么，可以根據(jù)身體的情況配伍。

汗蒸出了很多汗是濕氣嗎

包括了濕氣。

中醫(yī)認為，濕氣是由于機體水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排解不出去引起的，而汗蒸可以使機體出汗，因此汗蒸出的汗里，是包括了濕氣的。

當然汗蒸出很多汗，不一定是因為體內(nèi)濕氣重，也有可能是因為本身的汗腺比較發(fā)達，因此汗蒸出汗，也是一種正常的生理現(xiàn)象。

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