糖尿病能吃金桔嗎怎么吃健康

2017-05-14 22:50:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：金桔含糖量較高，食用過后很容易被身體所吸收，因此，吃金桔被認為是保持健康方法，因為金桔中含有不少藥用成分，特別是對感冒咳嗽的效果非

金桔含糖量較高，食用過后很容易被身體所吸收，因此，吃金桔被認為是保持健康方法，因為金桔中含有不少藥用成分，特別是對感冒咳嗽的效果非常好，但是對于患有糖尿病的人來說，金桔是否能吃是個慎重的問題，那么，糖尿病能吃金桔嗎？么吃健康呢？

金桔好吃又養人，我們在吃金桔的時候可以注意下搭配，比如金桔不能和什么搭配或者金桔可以和什么搭配。

1、金桔不能和牛奶搭配。牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固，不好消化和吸收，所以金桔不能和牛奶搭配。

2、金桔不能和蘿卜搭配。蘿卜含酶類較多，橘子中含有類黃酮物質，如果金桔和蘿卜經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。

3、金桔可以和檸檬搭配。金桔和檸檬搭配著吃，可以促進消化，降低膽固醇。

4、金桔可以和蜂蜜搭配。金桔和蜂蜜搭配，可以滋潤腸胃，促進排毒，滋潤皮膚，養顏美容。

5、糖尿病的患者不建議吃金桔，含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內;含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達70%-80%。糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果，對于糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對于含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。