排毒養顏減肥 四款粥最有效
2017-05-13 14:28:25 來源：360常識網
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導語：現如今，越來越多的人在平時減肥的時候，其對于有排毒養顏減肥功效的食物是十分青睞的。因此，下面本文就為大家推薦四款有排毒養顏減肥作用
現如今，越來越多的人在平時減肥的時候，其對于有排毒養顏減肥功效的食物是十分青睞的。因此，下面本文就為大家推薦四款有排毒養顏減肥作用的養生粥。
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。
蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一并趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
