飽和脂肪酸

2017-05-12 12:29:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：人體需要的營養(yǎng)元素比較多，在對人體營養(yǎng)元素補(bǔ)充上，也是有著很好的方法，常見的方法就是飲食，飲食補(bǔ)充人體營養(yǎng)元素都是有著很好幫助，而

人體需要的營養(yǎng)元素比較多，在對人體營養(yǎng)元素補(bǔ)充上，也是有著很好的方法，常見的方法就是飲食，飲食補(bǔ)充人體營養(yǎng)元素都是有著很好幫助，而且這樣的做法，對人體各方面也不會有任何的損害，那飽和脂肪酸是怎么回事呢，在這個(gè)問題上是很多人都不太清楚的。

那飽和脂肪酸是怎么回事呢，這也是需要進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得對這類問題都是有著很好的認(rèn)識，知道該如何做最佳，同時(shí)對它補(bǔ)充的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行。

飽和脂肪酸：

不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸。一類碳鏈中沒有不飽和鍵(雙鍵)的脂肪酸，是構(gòu)成脂質(zhì)的基本成分之一。一般較多見的有辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、軟脂酸、硬脂酸、花生酸等。此類脂肪酸多含于牛、羊、豬等動物的脂肪中，有少數(shù)植物如椰子油、可可油、棕櫚油等中也多含此類脂肪酸

常見食物

一般來說，動物性脂肪如牛油、奶油和豬油比植物性脂肪含飽和脂肪酸多。但也不是絕對的，如椰子油、可可油、棕櫚油中也含有豐富的飽和脂肪酸。動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富，且多為飽和脂肪酸。

通過以上介紹，對飽和脂肪酸也是有著很好的了解，所以在對它補(bǔ)充的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，那這類元素的食物，以上也是有著詳細(xì)說明，在補(bǔ)充的時(shí)候，都是可以按照以上食物進(jìn)行，這樣對身體健康也不會有太多損害。

脂肪

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