運(yùn)動(dòng)眼部肌肉的方法是什么
相信大家對(duì)于眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)方法是有一定了解的吧，因?yàn)槲覀冊(cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候往往會(huì)做眼保健操，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于眼部肌肉是有一定活動(dòng)性的。我們?cè)?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中想要提高眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)性，我們建議大家應(yīng)該要知道運(yùn)動(dòng)眼部肌肉的方法?，F(xiàn)在就讓我們跟著下面介紹的內(nèi)容來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)眼部肌肉的方法吧。
從眼部劃?rùn)M線到太陽(yáng)穴以上的額頭部位是很難運(yùn)動(dòng)到的，盡管這里也會(huì)長(zhǎng)肉肉，但是循環(huán)代謝緩慢會(huì)造成額頭紋早現(xiàn)或是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等情況，對(duì)于大臉的MM來(lái)說(shuō)，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會(huì)影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個(gè)臉部的美觀問(wèn)題。
如果你是一個(gè)經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，那么每隔2小時(shí)就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下眼部肌肉群。
步驟：
1. 將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運(yùn)動(dòng)三次。
2. 挑眉動(dòng)作能運(yùn)動(dòng)到難以運(yùn)動(dòng)的額頭部位，每一側(cè)挑眉三次，重復(fù)兩組即可。
3. 用雙手食指點(diǎn)按在太陽(yáng)穴揉捏三下，然后緩慢向上提拉，雙手匯集到額頭正中間為止，重復(fù)2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。
如果覺(jué)得動(dòng)作不太雅觀的話，可以找個(gè)沒(méi)人的地方大膽練習(xí)。
如果你的顴骨比較高，那一定很害怕臉頰部位長(zhǎng)肉，如果臉上長(zhǎng)肉了，每次笑的時(shí)候，兩邊的肉肉就會(huì)像饅頭一樣掛在臉上，要多難看有多難看。如果想鍛煉臉頰左右兩邊的肌肉群，就需要用嘴部的力量來(lái)牽動(dòng)，拉伸后迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會(huì)松垮垮了。
步驟：
1. 用力張大嘴巴，利用嘴角一側(cè)的力量向上提拉，左右各一次為一組，重復(fù)3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。
2. 完成以上的動(dòng)作后合上嘴，用力向內(nèi)吸兩側(cè)臉頰的肉，然后用力吹氣讓臉頰鼓起來(lái)，來(lái)回一次為一組，重復(fù)做3次。
這個(gè)動(dòng)作有些夸張，為了形象，你可以到?jīng)]人的地方練習(xí)，雖然表情夸張，但是瘦臉的效果立竿見(jiàn)影哦，通常堅(jiān)持5天就能看到不錯(cuò)的瘦臉效果。
上面詳細(xì)的告訴我們運(yùn)動(dòng)眼部肌肉的方法是怎么樣的，希望你們?cè)谏钪锌梢詫?duì)于運(yùn)動(dòng)眼部肌肉的方法有一定的了解。我們?cè)谏钪邢胍憻捬鄄康募∪猓覀兘ㄗh大家最好是采用眼保健操以及活動(dòng)眼睛的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)它，希望你們可以加強(qiáng)練習(xí)。
