冰球比賽規(guī)則-冰球運(yùn)動的好處

冰球比賽規(guī)則-冰球運(yùn)動的好處

冰球運(yùn)動的好處

1、可以保持身材。

2、可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力。

3、可以讓人練就團(tuán)隊(duì)意識，以及一個團(tuán)隊(duì)在各方面能力。

4、改善體型及姿態(tài)。

5、促進(jìn)身體機(jī)能。

6、改進(jìn)心肺功能。

7、改進(jìn)肌肉力量。

8、改進(jìn)肌耐力。

9、改進(jìn)新陳代謝。

10、減低血壓。

11、促進(jìn)身體的生長。

12、減少癡肥的機(jī)會。

13、增進(jìn)體力。

14、培養(yǎng)一個積極的人生觀。

冰球的比賽規(guī)則

在一場冰球比賽中共有兩支球隊(duì)參加，在全部給定的比賽時間內(nèi)，每支球隊(duì)場上隊(duì)員為6名。當(dāng)有隊(duì)員因犯規(guī)受罰下場時，每隊(duì)將不再是6名隊(duì)員了。

每名隊(duì)員都配備一支帶桿刃的冰球桿來控制場上唯一的一個小而堅(jiān)硬的扁平黑色圓盤形球，它被叫作冰球。（它之所以堅(jiān)硬，是為了更好地在冰面上滑動）。冰球比賽的意圖盡量比對方更多地把球射入對方球門，同時積極有力地防衛(wèi)本方球門。

每隊(duì)都有一名守門員，兩名后衛(wèi)以及分為中鋒、右邊鋒和左邊鋒的3名前鋒。除了兩隊(duì)的隊(duì)員外，允許在場上出現(xiàn)的其他人員只有3名裁判人員：一名裁判和兩名邊線裁判。

每場比賽分3局進(jìn)行，每局為20分鐘，兩局之間有15分鐘休息或接受電視采訪的時間。除非是平分決勝（或出現(xiàn)平局），否則沒有加時賽。比賽中斷十分頻繁，計(jì)時器也會隨之停下來，這樣就確保了觀眾觀看每局實(shí)際比賽的時間為20分鐘。

冰球場長60—61米，寬29—30米。高為1.20—1.22米的圍繞場地的由厚實(shí)的木頭或塑料制成的圍欄叫作“界墻”，在界墻上裝有防震玻璃用來保護(hù)付費(fèi)觀看比賽的觀眾。

比賽開始時每個隊(duì)員都有自己的基本位置：1）守門員。2）后衛(wèi)。3）邊鋒或前鋒。4）中鋒。

球門寬1.83米，高1.22米，門上覆有一個球門網(wǎng)，如果一個隊(duì)射門，它可以把球擋在球門內(nèi)。守門員是防守的最后防線。他可以用球桿控制球，可以抓球、握球、拋球、撲球、踢球、用身體或球桿斷球。所以，守門員的裝備很沉重，并且有一只比任何人都大的球桿。他還必須帶面罩作進(jìn)一步保護(hù)。在球門前的小半圓形被稱作球門區(qū)，它是防守區(qū)域，除非冰球在球門區(qū)內(nèi)，否則對方隊(duì)員不允許站在球門區(qū)內(nèi)或干擾守門員。當(dāng)冰球完全穿過與球門桿平齊的紅線時即獲得一分。

兩名后衛(wèi)通常是并肩作戰(zhàn)，他們的位置是在球門和攻區(qū)之間，后衛(wèi)的任務(wù)是要試圖阻止冰球穿過他守衛(wèi)的藍(lán)線，如果球一旦過了藍(lán)線，他就要爭取阻截冰球并把它傳給前鋒。后衛(wèi)的主要職責(zé)是防守，所以后衛(wèi)絕對不能站錯位。

中鋒主要是在左右邊鋒之間的中場上下來回活動。通常是由中鋒來爭開球開始比賽，然后他把球傳給企圖進(jìn)攻射門的一個邊鋒。中鋒要試圖自己進(jìn)攻射門，或者傳球給邊鋒去射門。中鋒同樣肩負(fù)防守的任務(wù)，要防衛(wèi)本方區(qū)域并從對方隊(duì)員桿下阻截球。左右邊鋒，顧名思義，場上位置是在左右兩邊，他們運(yùn)球，并試圖與中鋒配合，以射門得分來奠定比賽勝局。當(dāng)球被斷走時，他們還必須去阻截對方隊(duì)員進(jìn)攻。

說到處罰，是由裁判員判罰那些多次一般性和明星犯規(guī)的隊(duì)員，如桿打人、絆人、打架、向界墻猛烈撞人（過分猛烈地把對方隊(duì)員撞向界墻）、肘頂人、桿刃刺人（用冰球桿），橫桿推阻（遇到對方隊(duì)員時拿起球桿阻攔）或者延誤比賽。處罰的時間分為2分鐘、5分鐘、10分鐘和罰下常比賽中要求宣告員在隊(duì)員犯規(guī)受罰后，立即宣告其犯規(guī)判罰的名稱及判罰時間。被判罰的隊(duì)員坐在另一個座席上，通常那個座席是在場地遠(yuǎn)離隊(duì)員度的另一側(cè)。

比賽結(jié)束時，一隊(duì)獲勝（其中得分多的一隊(duì)為勝隊(duì)），兩個隊(duì)的隊(duì)員列隊(duì)相互握手，以表示兩隊(duì)間的友好并向勝隊(duì)祝賀。