鍛煉肌肉對長高會有影響嗎

2017-04-16 13:02:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：望子成龍是每個(gè)家長的夢想，家長不僅希望孩子的學(xué)習(xí)好，希望孩子的身高發(fā)育也能跟自己想象一樣，可因?yàn)檫z傳的原因，或是因?yàn)楹⒆釉谇啻浩诎l(fā)

望子成龍是每個(gè)家長的夢想，家長不僅希望孩子的學(xué)習(xí)好，希望孩子的身高發(fā)育也能跟自己想象一樣，可因?yàn)檫z傳的原因，或是因?yàn)楹⒆釉谇啻浩诎l(fā)育不良，個(gè)子總是長不高這樣很多家長非常擔(dān)心，想讓孩子長的高可以通過鍛煉和運(yùn)動(dòng)的方式來提高身高，那么鍛煉肌肉對長高有影響嗎？

經(jīng)常參加體育鍛煉有助于人長高。因?yàn)轶w育鍛煉可以加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)。適量的鍛煉還可增加對骨端骺板的刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長。此外，體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素。

這些都會加速孩子的生長發(fā)育，促使孩子長高。

但有必要提出的是：孩子過早地劇烈運(yùn)動(dòng)亦會影響長高。這是因?yàn)檫^多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，若再加上營養(yǎng)不足，就會嚴(yán)重影響身體的正常生長發(fā)育和身高的增長。同時(shí)孩子過早地參加劇烈運(yùn)動(dòng)還會抑制生長激素的分泌，從而影響孩子的長高。

關(guān)于鍛煉肌肉對長高有影響嗎？實(shí)際上是可以助于長高的，因?yàn)樵阱憻挼倪^程中可加快身體血液循環(huán)，能夠改善肌肉的同時(shí)，還能夠提高自己的骨骼，骨骼增加營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長有很好幫助，尤其是合適正在青春期長高的孩子們。