陽光體育運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
現(xiàn)在很多孩子愛上了陽光體育，陽光體育是一種健身的方法，對(duì)身體來說好處還有更多，而陽光體育是現(xiàn)在全國都很關(guān)注的事情，國家關(guān)心孩子的身體，關(guān)心孩子的體質(zhì)，也關(guān)系孩子的健康，所以說現(xiàn)在國家開始實(shí)施這個(gè)陽光體育，也開始分布這個(gè)陽光體育，陽光體育是可以鍛煉出一個(gè)孩子的意志，那么陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
1、能使身高增加，肌肉發(fā)達(dá)。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因?yàn)殚L骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速，使孩子的身高隨之有所增長。運(yùn)動(dòng)還能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來，動(dòng)作也比較靈敏。
2、能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分鐘通氣量加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的作用。可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化功能增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。
3、促進(jìn)智力發(fā)育。體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí)，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏，很有利于對(duì)營養(yǎng)的攝取，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展很有益處。
這些就是關(guān)于做陽光體育的好處，很多學(xué)校現(xiàn)在在開展做陽光體育，這個(gè)還可以加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)，如果孩子的興趣好了，那么在學(xué)習(xí)的時(shí)候就感覺沒有任何的壓力，也可以放松的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的德智體多有很好的效果，但是孩子在進(jìn)行陽光體育的時(shí)候必須要注意保證孩子的身體安全。
