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喝茶是一種很好的習慣，而且茶對我們身體有一定的好處。古人經(jīng)常用喝茶來陶冶自己的情操，以至于這樣的習慣一直流傳到現(xiàn)在。茶葉時富含的物質(zhì)具有抗癌的作用，現(xiàn)在也提倡大家喝茶，但是有人想要知道晚上能喝茶嗎？我們都知道失眠的人晚上是不能喝茶的，這樣導致很難進入夢鄉(xiāng)，接下來就讓我們詳細了解一下。
其實晚上喝綠茶時會達到提神醒腦的作用，但是對于晚上要準備睡眠的人來說其實并不太適合晚上喝綠茶，因為它可能會影響到你的睡眠質(zhì)量所以說在生活當中這些小常識問題，他也需要重視。
喝綠茶會提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農(nóng)科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊撸P鍵看你怎么喝。
喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。
中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，虛寒體 質(zhì)者，應喝溫性茶。
堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。
喝茶也是要分體質(zhì)的，大家可以根據(jù)上文的了解結合自己的自身情況來選擇自己是否要喝茶。但是建議失眠的患者不要在晚上喝茶，喝茶就有提神的效果，如果你晚上喝茶很容易睡不早覺。實在想渴的話就喝一杯溫牛奶，這樣有助于睡眠。
