女性練瑜伽對月經(jīng)有影響嗎？
很多人喜歡瑜伽，越來越多的人開始加入到練瑜伽的隊伍中，對于女性朋友來說，練瑜伽不僅可以使身體更加健康，而且還能塑造完美的身材和出眾的氣質(zhì)。不過有的女性朋友反應(yīng)練瑜伽對月經(jīng)有一定的影響，那么練瑜伽到底對月經(jīng)有沒有影響呢？下面來看一下這方面的信息。
1、在剛開始的時候是有一定的影響的，如果你是剛開始練瑜伽，沒有多久卻感到月經(jīng)不正常這是說明有影響的。如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經(jīng)不正常了。那就不是與瑜伽的關(guān)系。
2、不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經(jīng)這個問題上犯頭疼，請你不要擔(dān)心。因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。也就是對人的氣有一定的改變。氣變了當(dāng)然月經(jīng)也跟著變化的。雖然解釋的有點亂，不過這是好多類似于你現(xiàn)在的這樣的朋友們練完后得出的結(jié)果。希望你能夠心平氣靜一點。多吃些水果。
3、其實瑜伽對月經(jīng)的影響都是正面的，它會幫你調(diào)節(jié)月經(jīng)周期不紊亂。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;；瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效；瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。而這些心理上及生理上的變化都可以影響內(nèi)分泌，從而影響月經(jīng)。
由以上信息可以看出，如果說瑜伽對于女性的月經(jīng)有影響，那么也是好的影響，練瑜伽可以讓月經(jīng)紊亂的女性調(diào)整過來，所以大家完全不必?fù)?dān)心，練瑜伽對于月經(jīng)完全沒有什么負(fù)面的影響，不過不建議在月經(jīng)期間練瑜伽，如果月經(jīng)來了，要等它走了之后才去上課。
