健身瑜伽球的好處
2017-04-14 16:09:20 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：健身瑜伽球是一項(xiàng)目前非常流行的體育運(yùn)動(dòng)，健身瑜伽球的好處是非常多的，所以健身瑜伽球深受人們的歡迎，健身瑜伽球不但練習(xí)起來非常有趣而
健身瑜伽球是一項(xiàng)目前非常流行的體育運(yùn)動(dòng)，健身瑜伽球的好處是非常多的，所以健身瑜伽球深受人們的歡迎，健身瑜伽球不但練習(xí)起來非常有趣而且還有很好的健身功效，健身瑜伽球可以起到提高人體力量和平衡能力的作用，此外健身瑜伽球還可以起到減肥和美容等功效呢。
健身球也稱瑜伽球是一項(xiàng)新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)，如今健身球操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點(diǎn)尤其受到都市女性的青睞。特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材，那么健身球使用的便利之處主要有以下幾點(diǎn)。
健身球的便利之處
一，健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能(特別對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉)，健身球在鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。
二，健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。 長(zhǎng)期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。
三，不運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以拿它作為球椅坐。
四，駝背身姿，經(jīng)由長(zhǎng)期使用，可有明顯的改善
五，適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，是難得的適合胖MM使用健身器材。
在上面的文章里面我們介紹了目前很流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那就是健身瑜伽球了，我們知道健身瑜伽球有多種好處，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下健身瑜伽球的練習(xí)方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了健身瑜伽球的好處。
